KAPHA
Kapha-Menschen zeichnen sich durch ihre innere Stärke und Stabilität aus. Sie sind kräftig gebaut, verfügen über ein gutes Immunsystem und sind äußerst ruhevoll im Umgang mit anderen Menschen und sich selbst.
PITTA
Pitta-Menschen sind sehr dynamische, erfolgreiche und eindrucksvolle Persönlichkeiten. Sie verfügen über ein außerordentliches Energiepotential und sind körperlich und geistig sehr leistungsstark. Das feurige Pitta gibt Hitze, Schärfe und Säure. Dies bewirkt eine gute Verdauung, einen guten Stoffwechselumsatz, starkes Schwitzen und eine warme und gut durchblutete Haut.
VATA
Menschen mit einer Vata Konstitution sind von Natur aus sehr feingliedrige und sensible Persönlichkeitstypen, die sich durch einen schmalen Körperbau, trockene Haut und künstlerische, sowie sensitive Fähigkeiten auszeichnen.
Sie sind empfindlich gegenüber Kälte und Wind. In der kalten Jahreszeit sehnen sie sich nach Licht und Wärme.
EMPFEHLUNG FÜR DIE DOSHAS
Stabilität braucht Leichtigkeit und Anregung. Hilfreich sind sportliche Aktivität und leichte, maßvolle Kost (vielleicht sogar auf das Frühstück verzichten) in den Geschmacksrichtungen scharf, bitter und herb mit den Eigenschaften leicht, warm, trocken und anregend.
Die Hitze in Körper und Kopf braucht Abkühlung. Achten Sie auf eine frische, kühle Umgebung z.B. durch Pflanzen und Wasser. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Berufsalltag, um abzuschalten. Schwimmen, Radfahren oder Spazierengehen ohne Hochleistungsanspruch sorgen für einen entspannten Ausgleich. Halten Sie die Flamme im Körper klein, und essen Sie nicht zu scharf. Frisches Gemüse und Salate, Getreide- und Pastagerichte in den Geschmacksrichtungen süß, bitter und herb unterstützen hierbei.
Versuchen Sie einen Tagesrhythmus einzuhalten wie regelmäßige Esszeiten, ausreichend Schlaf, Ruhe und Entspannung. Bringen Sie Ordnung in ihr Leben. Essen Sie heiße, kräftige Mahlzeiten wie Suppen, Aufläufe oder Nudeln. Die Geschmacksrichtungen süß, sauer und salzig unterstützen hierbei. Trinken Sie Tee oder Ingwerwasser.
Eine warme Mahlzeit darf es zusätzlich auch gerne am Abend geben. Bei kaltem und windigem Wetter den Körper warm halten.
